pausas activas visuales Opciones
Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y prevenir problemas futuros.5. Si tiene forma y llegada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una día de 8 hor